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La Importancia de Consumir Leche.
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Tres vasos diarios de leche aportan 800 miligramos de calcio. su consumo es adecuado para niños y adultos.
Por su alto contenido de calcio favorece la formación de hueso y ayuda a prevenir la osteoporosis.
Se ha comprobado que el consumo de leche ayuda a bajar los niveles de acido urico. Sus proteinas no producen este acido.
La leche ayuda a reducir los riesgos de caries dentales al actuar como sustituto de la saliva. Además de la humedad, que ayuda a limpiar la cavidad oral de sustancias que promueven las caries dentales, la leche ayuda a neutralizar los ácidos orales, disminuye la solubilidad del enamel de los dientes y ayuda a remineralizar el mismo.
Investigadores holandeses encontraron suficiente evidencias para proponer que el consumo de yogurt y mantequilla (productos lácteos fermentados) disminuye las posibilidades tener cáncer de los senos.
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1 comentarios:
la leche es muy importante para el dia a dia, tiene componentes muy importantes para nuestro crecimiento, bien.
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